Herzlich Willkommen

Wir helfen dir, Yoga, Meditation und BreathWork als tägliche Achtsamkeits-Routine in deinen Alltag zu bringen!

 

Das Online-Yogastudio von Angela Homfeldt, mit dem du Hatha- und Kundalini-Yoga, Meditation und BreathWork-Einheiten ganz einfach von zu Hause aus LIVE oder VIDEO-ON-DEMAND praktizieren kannst.

 

„Du wirst dein Leben nie verändern, bis du etwas änderst, das du täglich tust. Das Geheimnis deines Erfolgs liegt in deiner täglichen Routine“

John C Maxwell

 

Um neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, brauchen wir ROUTINEN. Viele Untersuchungen haben festgestellt, dass wir nach vier Wochen bei regelmäßigen Wiederholungen neue Routinen als Gewohnheitsmuster im Alltag etablieren können. Ab dann ist der innere Schweinehund nicht mehr so groß, die täglichen Übungen fallen uns im Alltag nicht mehr so schwer - mehr noch: Dann vermissen wir diese Routinen, wenn wir sie aussetzen sollten. Und genau deshalb gibt es hier auch die ein 28-Tage lang für dich ein kompaktes Programm von 15 Minuten, um dich in Balance zu bringen.

 Was diese besondere Achtsamkeits-Routine aus Yoga, Meditation und BreathWork bei regelmäßigem Training bewirken kann? 

  • stärkt das Immunsystem

  • reduziert unser Stresslevel

  • mindert Stresssymptome , Schlafstörungen, Unruhe etc.

  • regt den Selbstheilungsprozess im Körper an 

  • reduziert Angstempfinden

  • vermehrt die grauen Zellen

  • stärkt die Konzentration

  • lindert chronische Schmerzen

  • stärkt die körperliche Flexibilität 

  • aktiviert den Energiefluss im Körper 

  • schult das Bewußtsein auf das Jetzt

  • steigert das Wohlbefinden im Körper 

  • bringt das vegetative Nervensystem in Ausgleich 

Werde jetzt Teil der Mindfulness-Challenge-Community und trainiere gemeinsam von zuhause ganz für dich per Aufzeichnung

 

Was dich monatlich erwartet:

  • 28-Tage-Morgenroutine (je 15 Min.)

  • Zugriff auf alle Aufzeichnungen bis 31.12.2025

  • Top-Trainer

Jede Einheit beeinhaltet:

  • Meditation

  • Atemübung

  • Aktive Yoga-Übungen

  • Achtsamkeitstipp für den neuen Tag

 

Wähle das Programm, das in deinen Alltag passt.